علاقات
زوجيه (موقفكم من الجنس)
المواضيع
1 - ما هو موقفكم من الجنس؟
2 - أي منفعة للجنس من المنافع التالية تلمسها
في حياتها؟
3 - توقفي عن النكد واحصلي منه على ما تريدينه!
4 - حقائق ربما
لا تعرفونها عن الجنس: بعضها غريب وبعضها مضحك
5 - نصائح حتى لا يصيب
علاقتكما الحميمة الملل
6 - هل تكرار
الممارسة الجنسية على مدى سنوات يؤدي إلى الملل والفتور والبرودة؟
7 - ما الذي يُنبئ برغبة الرجال؟
8 - ما هي العوامل التي تؤثر في طاقتكما
الجنسية ؟
9 - ماذا يحصل إذا أفرطت بأخذ الفياغرا؟
10 - نصائح حتى لا يصيب علاقتكما الحميمة الملل
11 - شيئاً ينبغي معرفته عن الجنس(24)
12 - شيئاً ينبغي معرفته عن الجنس(24)
13 - فائدة تقدمها لك ممارسة الجنس يومياً.(16)
14 - فوائد أخرى يقدمها لك الجنس، فوائد لن
تخطر على بالك ولكنها قد تفاجئك(8)
1
- ما هو موقفكم من الجنس؟
من كتاب: جسمك يتكلّم، اسمعه ـ ديب
شابيرو
الموقف
من الجنس واحترام الطاقة الجنسية فينا, عاملان أساسيان في إمكانياتنا الشخصية وهمومنا
عندما
يتلاقى الاتحاد والشراكة على الصعيد الجنسي مع الحبّ والاهتمام والرعاية فإن ذلك
يولّد شفاءً وكذلك رضا واكتفاء على جميع الأصعدة.
عندما
تحترمون الطاقة الجنسية فيكم، يمكنها أن تأخذكم إلى ما يتجاوز حدود
إمكانيَّاتكم الشخصية وهمومكم المتمركزة حول ذواتكم ولكن
إذا أسأتم استخدام هذه الطاقة عن طريق الإيذاء الجسدي أو التسلّط والاستبداد أو الانحراف،
يمكنها أن ترتدّ عليكم وتؤذيك.
قد
تعانون نفسياً وعاطفيّاً من خلال الشعور بالعار أو الذنب، أو جسديّاً من خلال
الأمراض المنتقلة جنسيّاً.
من المهم إدراك ذلك، لأن الموقف الصحّي أو غير الصحّي الذي قد تتخذونه حيال الجنس سوف يؤثّر في حياتكم
ك
2 - أي منفعة للجنس من
المنافع التالية تلمسها في حياتها؟
3 - توقفي
عن النكد واحصلي منه على ما تريدينه!
كيف تحصلين من الرجل على ما تريدينه؟
لا تلميح.. لا حرد.. لا إزعاج.. لا مشاكل.. لا شجار.. لا شكوى.. لا بكاء و لاعبوس.
هذا طراز قديم لا تعتمديه، لأنه لن يعطي نتيجة. ما هي الطريقة العصرية إذاً
للحصول على ما تريدينه؟
1.لا تترددي بالدلال وطلب المساعدة ذلك ينفع دائماً لأن الرجل من طبعه أن يقدم المساعدة
ليبدو شهماً. أطلبي المساعدة مع رفّة جفن وتسبيلة عيون.
2.اجعليه يعتقد أنها فكرته: ذلك يرضي غروره دائماً. هو صاحب الفكرة لكنك تحصلين على
ما تريدينه. دعيه ينتصر انتصاراً
وهمياً.
3.اطلبي ما تريدينه بتهذيب فائق: قولي له كم يعني لك أن يفعل ما تطلبينه وأنه سيحصل على
مكافأة حين يفعل ذلك. ما من رجل يستطيع أن يصمد أمام هذا الوعد.
4.لتكن القبلة هي المقدمة: لا شيء أحلى من قبلة طويلة قبل أن تطلبي شيئاً! قولي له
: " أريد منك شيئاً لكني لا أريد أن أتشاجر معك بسببه". تأكدي أن طلبك
لن يُردّ أبداً.
5.استخدمي أسلوب المقايضة: أذهب أولا لإحضار الأولاد من المدرسة وسأعد أنا لك طبقك
المفضّل. هذه الطريقة خطيرة بعض الشيء لأنه في المرة المقبلة سيطلب منك هو
شيئاً مقابل شيء تريدينه.
4 - حقائق
ربما لا تعرفونها عن الجنس: بعضها غريب وبعضها مضحك
· ممارسة الجنس يومياً تجعلكم تخسرون 360 سعرة حراريّة
·عندما تبلغ المرأة نشوة
الجماع يتمّ إفراز هرمون الأندورفين في جسمها وهو المسؤول عن تسكين الألم. فلا
تتحجّجي سيدتي بأن رأسك يؤلمك!
· يمضي الإنسان العادي 600 ساعة من حياته كمعدل وسط ما بين
عمر 20 و60 في ممارسة الجنس.
· تشير الدراسات إلى أن 85% من الرجال الذين يموتون جراء
نوبة قلبية أثناء ممارسة الجنس يكونون على علاقة مع نساء غير زوجاتهم.
·الجنس علاج للجمال إذ
تشير الأبحاث إلى أن النساء اللوات يمارسن الجنس يفرزن كمية من هرمون الأستروجين
الذي يجعل الشعر يلمع والبشرة تبدو ناعمة ونضرة.
· المهبل، كما العين، ينظّف ذاته بذاته
· الجنس يخفّض الحرارة بسبب التعرق
·ممارسة الجنس يمكنها أن
تفتح الأنف المسدود بسبب الاحتقان
·الجنس مهدئ آمن وأقوى من
الفاليوم بعشر مرات
·المفعول الكيميائي للجنس
مشابه لمفعول تناول الشوكولا
·منعت فنلندا في السابق
عرض فيلم الكرتون "دونالد داك" لأنه لا يلبس سروالاً!
·أول ثنائي ظهر في الفراش على شاشة التلفزيون كان.... فرد
و ويلما في فيلم الكرتون فلنستونز
5 - نصائح حتى لا يصيب علاقتكما الحميمة الملل
إذا
كنتما لا تقيمان علاقتكما الحميمة إلا بسرعة وعجلة ، فقد ينتهي بعلاقتكما أن
تُبتلى بالملل.
ولكن
اعلما أن بإمكانكما أن تحظيا بعلاقة جنسية سليمة ومليئة بالشغف في الوقت ذاته.
والأمر لا يتطلب إلا بعض التواصل، فمن الممتع أن تبدئي بمحاولة القيام بأشياء
جديدة داخل الفراش . عندما تصاب علاقتكما بالملل فاستغلي ذلك واعتبريها فرصة
مناسبة للكلام عن بعض التخيلات الجنسية التي تتراءى لك ،تخيلات تحبين أن
تجربيها مع زوجك كاللجوء إلى ممارسة الجنس بعنف أو غير ذلك من الأفكار التي تخطر
على بالك. المطلوب منك أن تبعدي القلق عن عقلك وأن تكوني جريئة قادرة على
صياغة ما ترغبين فيه في كلمات.
ولكن
الحديث معه بطريقة مباشرة جداً قد تجعله ينصدم، لذا جربي طريقة خفية . اشتري مثلاً
فيلماً عن الفكرة التي تريدين تجربتها معه وقولي له إنك تحبين أن تطبقي معه
ما تريانه
-اطلبي
من زوجك أن تجربا شيئاً جديدا خارج فراشكما الزوجي . جربا نشاطاً
جديداً أو خذا معاً دروساً في شيء ما لستما معتادين عليه فتجربة الزوجين شيء أو
نشاطجديد يزيد الإثارة في العلاقة.
-
كوني أنانية فيما يتعلق بعلاقتكما
أمام
الأزواج عادة مسؤوليات وأشياء يجبران على فعلها لها علاقة بالعائلة ،
بالأصدقاء وبالأولاد ومن السهل في دوامة الحياة أن نقدم كل شيء في حياتنا على علاقتنا
الزوجية . ولحل هذه المشكلة علينا أن نضع علاقتنا الحميمية في أولويات حياتنا
ولنخصص هذه العلاقة بعطلة خاصة أو شيء مختلف عن الروتين اليومي. كوني أنانية
أحياناً وضعي علاقتكما في سلم الأوليات.
- جدي
دائماً اشياء لتتحدثي عنها.
في نهاية
يوم حافل ، من السهل أن نشعر بأن لا جديد تحت الشمس للحديث عنه وتكون النتيجة أن
نفقد ذاك التواصل الكلامي في حياتنا الزوجية وعندئذ ستفقدان التواصل وهذا الشيء
خطر على علاقتكما .
6 - هل
تكرار الممارسة الجنسية على مدى سنوات يؤدي إلى الملل والفتور والبرودة؟
وماذا عليكما أن تفعلا
حتى تبقيا علاقتكما الزوجية الحميمة في ذروتها وكأنكما في أشهر العسل الأولى؟
هناك قاعدة عامة تقول بأن
الإنسان يتعلق بأي شيء يمنحه متعة قوية ، فيسعى دائماً إلى استعادة الشروط التي
توفر له مجدداً هذه المتعة. قياساً على هذه القاعدة ينبغي أن تزداد الممارسة
الجنسية على مر السنوات، كما ينبغي أن يتمتن الرباط بين الشريكين، باعتبار أن
الممارسة الجنسية هي بإمتياز مصدر للبهجة. الواقع أن الأمور ليست دائماً على هذا
النحو بين الشريكيين، لا بل هي بعيدة عن أن تكون كذلك.
لا شك أن العادة والرتابة
في العلاقة الجنسية يؤديان إلى خمود الأحاسيس. ولكن السبب العميق للفتور
الجنسي لا يكمن هنا.
إن إشباع الرغبة الجنسية
مع شريك حاضر ومستعد على الدوام يؤدي إلى كبح التخيلات الجنسية- وهي تخيلات ضرورية
في هذه العملية – كما يؤدي إلى تجريد التخيلات من دلالتها الرمزية الشهوانية. إلى
ذلك هناك كثير من الرجال والنساء يعتبرون الزوج حقاً ناجزاً مكتسباً ( في متناول
اليد) فلا يبذلون جهداً كافياً لإسعاده جنسياً أو لإغوائه.
يمكن
القول إن الخيانة الزوجية ليست هي بحد ذاتها التي تفسد العلاقة الزوجية بمقدار ما
يفسدها ضعف المخيلة. لذلك ينبغي على كل من الطرفين الاهتمام بهذا الجانب من
العلاقة، فيسعى إلى إضفاء جو من التجديد والابتكار والخيال على العلاقة الجنسية،
من خلال تجديد نفسه والديكور المحيط على نحو يطرد الملل ويكسر الرتابة. فتأثير هذه
الأمور يؤجج الرغبة الجنسية مثلما يؤجج الهواء النار.
7 - ما الذي يُنبئ برغبة الرجال؟
إنّ رغبة الرجال أكثر تعقيداً مما قد يفترضه
البعض.
خلال سنوات عملي
كباحثة في مجال العلاقات سحرني موضوع الرغبة الجنسية عند النساء. وقد تم تسليط
الضوء بقوة في وسائل الإعلام على رغبة النساء الجنسية، لاسيما مع معالجة مشاكل
النساء الجنسية. ومع كثرة التركيز على رغبة النساء الجنسية (التي تكون عادة متدنية
لسوء الحظ)، لفتني ألا تُدرس الرغبة الجنسية عند الرجال إلا بشكل محدود. أعتقد أن
الناس يفترضون عموماً (وهذا ليس بالأمر الدقيق) أنّ الرجال مستعدون دوماً لممارسة
الجنس ويفيضون رغبة جنسية بالتالي ليس من الضروري أن تتم دراسة الرغبة الجنسية
لديهم.
حسن، غيّر الباحثان Carvalho و Nobre اللذان نشرا
بحثهما في مجلة The Journal of Sex
Research هذا المفهوم. وقد حمل عملهما عنوان "ما الذي ينبئ
بالرغبة الجنسية عند الرجال: دور العوامل النفسية والعاطفية والطبية."
راقب هذان الباحثان من
جامعة Aveivo في البرتغال 205
رجال. كان نصف هؤلاء الرجال متزوجين (47.3%) والنصف الآخر غير متزوج، وهم رجال
مثقفون، حيث أن 40% تابعوا الدراسة لأكثر من 15 سنة.
سأل الباحثان الرجال عن
المتغيرات التالية: التكيّف النفسي، المعتقدات الجنسية التي تؤدي إلى خلل وظيفي،
الأفكار والانفعالات الآلية خلال ممارسة الجنس، التكيّف الزوجي ووجود حالة طبية.
وشملت المنبئات العاطفية
والإدراكية البارزة للرغبة الجنسية (أثر كل من هذه العوامل بشكل سلبي على الرغبة
الجنسية):
مواقف مقيّدة حيال الجنس
غياب الأفكار الشهوانية
والمثيرة خلال ممارسة الجنس
القلق بشأن الانتصاب في
إطار جنسي
عواطف حزينة في إطار جنسي
مشاعر خزي وعار في إطار
جنسي
لم يشكّل الرضا عن
العلاقة (الذي يُقاس عبر التكيّف الزوجي) ووجود حالة طبية منبئات بارزة لرغبة
الرجل الجنسية في هذه العيّنة.
بعدئذ، تم إدخال كافة
المتغيّرات الهامة في نموذج ارتدادي لرغبة الرجال الجنسية لتقويم العامل الأقوى.
وقد تبيّن أن غياب الأفكار الشهوانية والمثيرة أثناء ممارسة الجنس هو المتنبئ
الوحيد الهام برغبة الرجال الجنسية.
تشير هذه النتائج إلى
أهمية البعد الإدراكي في ما يتعلق برغبة الرجال الجنسية. يبدو أنّ الحفاظ على
التركيز والانتباه وعلى الأفكار الشهوانية والمثيرة يساهم فعلاً في أن يحافظ
الرجال على رغباتهم. وفي هذا السياق، ثمة دراسة رائعة عن التنبّه والرغبة الجنسية،
أجرتها الدكتورة Lori Brotto من جامعة British Columbia. وأعتقد أنّ معظم عملها بشأن
التنبّه ينطبق على رغبة النساء الجنسية لكن هذه النتائج تدعم فكرة أنّ هذا الإطار
قد يكون مفيداً للرجال أيضاً. ولفتني أيضاً ألا يؤثر الرضا عن العلاقة ووجود حالة
مرضية في رغبة الرجل الجنسية.
على أيّ حال، من الجيد أن نرى الباحثين يدرسون الرغبة
الجنسية عند الرجال. وتوازي محاربة الخرافات والأساطير بشأن رغبة الرجال الجنسية
الحاضرة دوماً في أهميتها محاربة الأساطير والخرافات بشان غياب الرغبة الجنسية عند
النساء.
8 - ما
هي العوامل التي تؤثر في طاقتكما الجنسية ؟
احذر أيها الرجل وأيتها
المرأة من العوامل التي تؤثر في طاقتكما وتقضي عليها.؟وحتى لا تصاب كغيرك بضعف
الطاقة وحتى تتمكن من حل هذه المشكلة إن كانت موجودة عندك ، عليك أن تعرف ما الذي
يضر بطاقتك الجنسية؟
العوامل الأكثر ضرراً
التبغ ( يزيد دون شك خطر
العجز الجنسي عبر اتلاف الاوعية الدموية المعنية في عملية الإنتصاب)
الكحول ( تخفض معدل
التستوسترون وتشنج العضلات).
فرط معدل الكولسترول
والسكري وارتفاع ضغط الدم وكل ما يعيق مجرى الأوعية الدموية التي تزود القضيب
بالدم.
الإحباط والضغط النفسي
هما من أكثر العوامل المسيئة إلى الرغبة الجنسية.
تضر بعض الأدوية بالرغبة
الجنسية والأنتصاب كحال العديد من الأدوية المهدئة للأعصاب والمزيلة للقلق،
والمقاومة للإحباط، والمخففة للضغط، والمضادة للمواد الهستامينية ، والمضادة للسل،
والمخفضة للكولسترول في الدم، والمضادة للذبحة الصدرية، والمزيلة للتشنجات.
للتغذية دور حاسم على
الصعيد الجنسي . فإذا أردتم المحافظة على نشاطكم، تجنبوا الإفراط في تناول السكر
بما فيه السكريات البطيئة ( المعكرونة، البطاطا..الخ) التي تسهل عملية إفراز مادة
السيروتونين التي تسبب النعاس. ولكن مع ذلك لابد من تناول بعض منها، لكي تكتسبوا
النشاط الجسدي المطلوب.
إذا أردتم التمتع بليلة
صاخبة ، اختاروا عشاء غنياً بالبروتينات التي تشجع على إفراز الدوبامين ، وهي مادة
معاكسة للسيروتوينين ( التي تسبب النعاس)يمكنكم أن تختاروا اللحم الأبيض ،
والأسماك والقشريات والأجبان ( ليس بككميات كبيرة) واللبن الرائب والصويا والبيض
والسبيرولين ( نوع من الطحالب الغنية بالبروتينات).
9 - ماذا يحصل إذا أفرطت بأخذ
الفياغرا؟
تعرض رجل كولومبي
مؤخراً لمصيبة كبرى تتعلّق برجولته سببها الإفراط في تناول عقار
الفياغرا المنشّط
جنسياً. ماذا حصل وما السبب؟
وفقاً لصحيفة "لا ناسيون"
الكولومبية، تعرّض راميراز بولانيا الرجل الستيني لعملية استئصال كامل للعضو بعد
أن سببت له الحبة الصغيرة الزرقاء بحالة انتصاب المستمر لعدة أيام.
قصد الرجل المستشفى حيث قال له الأطباء أن
العضو مصاب بالتهابات حادة وبكسور متعددة، وقد ظهرت عليه علامات الغرغرينا.
ولتجنّب انتشار الغرغرينا قرر الأطباء إجراء عملية بتر كامل...
يمكن لاستخدام الفياغرا
بإفراط أن يقتلك
إن حالة بولانيا دفعت الأطباء المحليين إلى
إصدار تحذير من مغبة اللجوء إلى الفياغرا بطريقة عشوائية وبدون وصفة طبّية. هذا
العقاء يعمل على زيادة تدفق الدم في الجهاز التناسلي لوقت طويل وينبغي عدم أخذه من
دون استشارة طبية.
أخذ جرعة مفرطة من الفياغرا أو من الماركات
الأخرى المصنوعة من عقار سيلدينافيل يمكن أن تسبب أعراضاً تتراوح خطورتها بين
المتوسطة والشديدة مثل الانتصاب المطوّل، الغثيان، التسارع في نبض القلب، الأوجاع
في الصدر والقلب. وإذا لم يتمّ علاج الانتصاب المستمر المطوّل خلال 24 ساعة يمكن
للعضو أن يتعرض لعطب دائم...
لقد كان بولانيا "محظوظاً " لأن
عضوه هو الشيء الوحيد الذي فقده لأن أحد اليمنيين فقد مؤخراً حياته بعد أن أخذ 5
حبوب من الفياجرا.
لقد تمّ
الإبلاغ عن مئات حالات الوفاة المرتبطة بالفياغرا في السنوات الأخيرة، العديد منها
كانت ناتجة عن نوبات قلبية سبّبها الدواء. ومع ذلك يبقى العديد من الرجال غير
مدركين للمخاطر الجدّية المرتبطة بالفياغرا!
المصدر: ناتشورال نيوز
10 -
نصائح حتى لا يصيب علاقتكما الحميمة الملل
إذا
كنتما لا تقيمان علاقتكما الحميمة إلا بسرعة وعجلة ، فقد ينتهي بعلاقتكما أن
تُبتلى بالملل.
ولكن
اعلما أن بإمكانكما أن تحظيا بعلاقة جنسية سليمة ومليئة بالشغف في الوقت ذاته.
والأمر لا يتطلب إلا بعض التواصل، فمن الممتع أن تبدئي بمحاولة القيام بأشياء
جديدة داخل الفراش . عندما تصاب علاقتكما بالملل فاستغلي ذلك واعتبريها فرصة
مناسبة للكلام عن بعض التخيلات الجنسية التي تتراءى لك ،تخيلات تحبين أن
تجربيها مع زوجك كاللجوء إلى ممارسة الجنس بعنف أو غير ذلك من الأفكار التي تخطر
على بالك. المطلوب منك أن تبعدي القلق عن عقلك وأن تكوني جريئة قادرة على
صياغة ما ترغبين فيه في كلمات.
ولكن
الحديث معه بطريقة مباشرة جداً قد تجعله ينصدم، لذا جربي طريقة خفية . اشتري مثلاً
فيلماً عن الفكرة التي تريدين تجربتها معه وقولي له إنك تحبين أن تطبقي معه
ما تريانه
-اطلبي
من زوجك أن تجربا شيئاً جديدا خارج فراشكما الزوجي . جربا نشاطاً
جديداً أو خذا معاً دروساً في شيء ما لستما معتادين عليه فتجربة الزوجين شيء أو
نشاطجديد يزيد الإثارة في العلاقة.
-
كوني أنانية فيما يتعلق بعلاقتكما
أمام
الأزواج عادة مسؤوليات وأشياء يجبران على فعلها لها علاقة بالعائلة ،
بالأصدقاء وبالأولاد ومن السهل في دوامة الحياة أن نقدم كل شيء في حياتنا على
علاقتنا الزوجية . ولحل هذه المشكلة علينا أن نضع علاقتنا الحميمية في أولويات
حياتنا ولنخصص هذه العلاقة بعطلة خاصة أو شيء مختلف عن الروتين اليومي. كوني
أنانية أحياناً وضعي علاقتكما في سلم الأوليات.
- جدي
دائماً اشياء لتتحدثي عنها.
في
نهاية يوم حافل ، من السهل أن نشعر بأن لا جديد تحت الشمس للحديث عنه وتكون
النتيجة أن نفقد ذاك التواصل الكلامي في حياتنا الزوجية وعندئذ ستفقدان التواصل
وهذا الشيء خطر على علاقتكما .
11 -
شيئاً ينبغي معرفته عن الجنس(24)
-13 اذا كنت تريد لزوجتك أن
تحمل، فعليك ان تمارس الجنس باستمرار لأن ممارسة الجنس باستمرار يزيد حجم
الحيوانات المنوية ويجعلك تستبدل الحيوانات المنوية القديمة بأخرى جديدة .
14- للواقي الذكري تاريخ لانتهاء
الصلاحية . لا يمكن ان تستخدم أي واق ذكري تجده في طريقك لأن للواقي مدة صلاحية
أيضاً. بالإمكان استعمال الواقي مدة ثلاث إلى خمس سنوات. يُفضل التحقق من تارخ
صلاحيته قبل استخدامه. إذ يصبح مع الوقت أضعف وغير مرن ويتعرض للتمزق إذا انتهت
صلاحيته
15- الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس latex جيد للوقاية ولحمايتك من الحمل
والأمراض المنتقلة عبر الجنس ولكن اذا كان لديك حساسية على مادة اللاتكس فعليك
التحدث مع الطبيب بالتفصيل لينصحك بنوعية أخرى من الواقي الذكري معدة من مادة
polyurethane
16- ثمة ارتباط ما بين مرض
القلب وضعف الانتصاب نعم في بعض الحالات يتم الربط ما بين ضعف الانتصاب ومرض القلب
والواقع أن هناك ارتباطاً ما بين أمراض القلب والشرايين بالإجمال وما بين ضعف
الانتصاب. وقد أظهرت الدراسات أن على جميع الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب أن
يتحققوا من أمراض القلب
17- كيف يؤثر الحمل بالعلاقة الجنسية إن
ممارسة الجنس أثناء الحمل آمنة جداً. فبطن الأم مغطى بكيس السلى الذي يبقي الطفل
في أمان. ولكن الانغماس في علاقة جنسية عنيفة قد يؤثر في الجنين .
18- أينبغي أن يخاف الشخص من الجنس
بعد إصابته بنوبة قلبية؟ لا ، لا خوف من ممارسة الجنس بعد نوبة قلبية. بعد النوبات
القلبية يحتاج القلب مدة ثلاثة الى أربعة أسابيع حتى يتعافى. وبعد هذه المدة
بإمكان الشخص العودة إلى أنشطته الطبيعية ومن ضمنها الجنس بدون أن يخاف.
19- الجنس يساعد على النوم ويخفف من
الضغط النفسي الواقع ان لرعشة الجنس تأثيراً مهدئاً على الناس كما أنها تساعد على
النوم بشكل أفضل. لأن العلاقة الحميمة تحث على علاقة متينة داعمة، كما أنها في الوقت
ذاته تحسن الصحة من خلال التخفيف من الضغط النفسي والدعم الاجتماعي يعمل الجنس
كالتمارين الرياضية فازدياد سرعة خفقات القلب يؤدي إلى الاسترخاء. كما أن الجنس هو
الحلّ الثاني المفيد للمصابين بالأرق: إليك ما الذي يحدث: - يقدر الجنس على ترخية
أعصابك فإذا كنت متعباً فستساعدك العلاقة الجنسية على جذب النوم إلى عينيك - عندما
يقذف الرجل منيه يصبح تعباً وهذا ما يجعله نعساناً
20- يساعد الجنس على تخفيف الألم يحرر
الجسم أثناء وبعد الوصول إلى هزة الجماع هرموناً اسمه اوكسيتوسين oxytocin. ويعتبر هذا الهرمون افيون الجسم الطبيعي،
وهو يخفف الألم عبر زيادة عتبة تحمل الألم. وفي هذا المجال تشير بفرلي ويبل Beverly whippleالمعالجة النفسية
المختصة بالمشاكل الجنسية في دراستها:" عندما تصل المرأة الى هزة الجماع تزيد
عتبة تحمل الألم ما بين 74،6 بالمئة وما بين 106،7 بالمئة " وعدا هذا الهرمون
هناك هرمون طبيعي آخر شبيه بالأفيون يحرره الجسم أثناء هزة الجماع هو الاندورفين.
ولعل التأثير الأول لهذا الهرمون هو خلقه بيئة إيجابية لتخفيف الألم
21- الجنس يبني الثقة والألفة الجنس
كما قلنا يطلق هرمون الأوكسيتوسين، وهو الهرمون المسؤول عن السعادة والحب. اذا وقع
شجار بينك وبين الشريك .فستشعر بأن الشريك قد يبتعد ولكن العلاقة الجنسية سرعان ما
ستنفي هذه الشكوك. إن هرمون الاوكسيتوسين يبني الثقة بين الزوجين ويجعلهما أقرب
إلى بعضهما بعضاً
22- للجنس تأثيرات إيجابية على الصعيد
النفسي إن الانغماس في علاقة حميمة مع شخص نحبه يساعد على معالجة مشاكلنا النفسية
. فالشعور بالرضا المرتبط بالجنس يحسن المزاج ويعزز الثقة بالنفس . إن شخصاً كهذا
قادر على التواصل مع الشريك بطريقة أكثر حميمية وصدقاً. وأي جروح عاطفية يمكن
شفاؤها كما أن بالإمكان تحقيق شيء من السعادة النفسية.
23- يقلل الجنس من خطر الاصابة بمرض
القلب ذكرت مجلة : The American Journal
of Cardiology أن الرجال الذين يمارسون
الجنس مرتين في الأسبوع على الأقل كانوا أقل عرضة لمرض القلب من أولئك الذين
يمارسون الجنس مرة كل شهر. و هذه الدراسة التي أجريت على ألف رجل أظهرت ان للجنس
تأثيراً إيجابياً على قلب الرجل. ولكن ليس هناك دلائل علمية تبرهن الفائدة الكاملة
من ممارسة الجنس بشكل متكرر على النساء
24- الجنس يقلل من الإصابة بسرطان
البروستات ثمة دراسات طبية أخرى تبرهن التأثيرات المفيدة للنشاط الجنسي المتكرر
على صعيد سرطان البروستات. فقد بينت دراسة أجريت في US National Cancer
Institute كيف ان الرجال الذين
يمارسون الجنس خمس مرات في الأسبوع قد قلت نسبة إصابتهم بسرطان البروستات. وقد قال
الباحثون أن القذف يهدئ نشاط الجهاز العصبي المركزي الذي يؤدي إلى انقسام الخلايا
بشكل شاذ وإلى الخلايا السرطانية في البروستات. في دراسة أسترالية تبين أن الرجال
الذين كانوا يمارسون الجنس 21 مرة في الشهر كانوا الأقل عرضة للإصابة بالسرطان
12 -
شيئاً ينبغي معرفته عن الجنس(24)
1- إن تفريغ المني
خارجاً لا يحميك من الحمل فالحمل قد يحدث حتى قبل أن يقذف الرجل منيه. إن مجرد
القذف قرب المنطقة التناسيلية يعرضك للحمل.
2- قد
تحملين حتى لو جاء الاتصال أثناء العادة الشهرية. فعمر الحيونات المنوية هو ما بين
يوم وأسبوع وهذا يعني ان الحوين المنوي قد يلقح الإباضة حين نزولها. فإذا أردت
الاتصال اثناء العادة عليكما استخدام الواقي الذكري لتجنب الحمل ولتجنب الإصابة
بالأمراض التي تنتقل عبر الجنس
3- الجنس
ينظم الدورة الشهرية من الواضح أن الجنس يحسن الدورة الشهرية . فالجنس ينظم
الهرمونات التي تنظم بدورها الدورة الشهرية. كما أن الجنس يخفف الضغط النفسي الذي
هو أحد أسباب فقدان المرأة للدورة الشهرية. الجنس أفضل من الأدوية.
4- الجنس
يقوي المناعة هل تحاول أن تحارب الزكام؟ الجنس هو الحل لنزلات البرد وغير ذلك من
المشاكل. والجنس قادر أيضاً على تقوية مناعتك . فالغلوبلين المناعيimmunoglobulin A وهو مولد مضاد،
يحارب الإنفلونزا عندما نزيد من ممارسة الجنس
5- غسل
المهبل بعد ممارسة الجنس لا يمنع الحمل، حتى لو غسلت المهبل بمياه حارة او ماء
بارد او بالصابون السائل . فالحيوانات المنوية أسرع السابحين وهي قادرة على الوصول
إلى وجهتها بلمح البصر . والمقصود هنا أن غسل المهبل بعد ممارسة الجنس لن يمنعك من
الحمل . استخدمي حبوب منع الحمل بدل ذلك.
6- الجنس
يجعلك تبدين أصغر إن ممارسة الجنس ثلاث مرات بالأسبوع يجعلك تبدين أصغر بعشر
سنوات. يقول الباحث الاسكوتلندي دايفد ويكس المختص بعلم النفس العصبي neuropsychologist
:" من
المفيد لكما إن تنعما بعلاقة جنسية جيدة " وقد أورد دراسته المتعلقة
بالتأثيرات الإيجابية للجنس في تأخير الشيخوخة في كتابه: " أسرار الشباب
الخارق
7- "
secrets of superyoung كلا
الجنسين يستمتعان بالجنس ليس هناك ما يثبت ما هو شائع بين الناس من أن الرجال
يستمتعون بالجنس أكثر من النساء. وربما سبب هذا الاعتقاد هو ان المفاهيم
الاجتماعية ونظرة المجتمع تجعل النساء لا يعبرن عن مشاعرهن تجاه الجنس ولكن
الاعتقاد بأن النساء لا يستمتعن بالجنس بمقدار الرجال خاطئ.
8- الاستمناء
أو العادة السرية لا يسبب العجز الجنسي لا تضحك فهذا الاعتقاد شائع ما بين
المراهقين. رجاء افهم أن لا علاقة ما بين العجز الجنسي والعادة السرية. العادة
السرية ممارسة صحّية، ليس لها أي تأثير سلبي خاصة العجز الجنسي
9- سن اليأس
يجعل العلاقة الجنسية غير مريحة بعدما تبلغ المرأة مرحلة سن اليأس ، يقل مستوى
الاستروجين والبروجسترون ( الهرمونين النسائيين الأساسيين) . وهذا ما قد يجعل
النشاط الجنسي غير مريح لأن المهبل سيعاني من الجفاف بسبب نقص الهرمونات . يمكن حل
هذه المشكلة عبر استخدام ما يرطب هذه المنطقة واستخدام كريمات الأستروجين
10- العلاج النفسي
الخاص بالجنس يساعد إذا فشل كل ما تقوم به وبقيت تفتقر إلى الرغبة الجنسية ، الجأ
إلى معالج نفسي مختص بالعلاقات الجنسية. فالمعالج سيساعدك على تفريغ مشاعرك بأدق
تفصيلاتها. كما أن المعالج النفسي سيساعدك على معالجة مسألة افتقارك الى التواصل
وشعورك بعدم الأمان وغير ذلك من المشاكل الجنسية المتأتية عن مشاكل نفسية أضف إلى
ذلك أنه سيقترح عليك تقنيات إضاقية للتعامل مع المشاكل الجنسية
11- اسلوب العيش
الصحي شيء ضروري هناك دائماً مجال لتقوية العضلات الضعيفة والشعور بأنك أصغر عمراً
. وثمة تمارين رياضية تسمى kegel تساعد في تقوية
جدران المهبل . إن تقوية هذه العضلات بالذات يجعلك تصلين إلى نشوة جنسية أقوى.
ولكن انتبهي لا تمارسي تمارين kegel ومبولتك ملآنة أو
أثناء التبول. لأنك إذا فعلت ذلك فستضعفين العضلات كما سيجعلك ذلك لا تفرغين
مبولتك بشكل كامل وهذ ما قد يزيد من خطر الاصابة بالالتهابات البولية
12- ضعف الانتصاب
قابل للعلاج الواقع أن ضعف الانتصاب قابل للعلاج فعلياً. عليك لمساعدة نفسك على حل
هذه المشكلة القيام بما يلي: تخلّى عن الكحول التي تتناولها، أوقف التدخين ، مارس
الرياضة ، والتزم اذا كنت تعاني من السكري بالرجيم الخاص بهذ المرض. هناك بعض
العلاجات الطبيعية النافعة والفعالة جداً مثل عشبة الجنسنغ وال fo-ti ونبتة orchid palm. تكلم مع طبيب
مختص بالطب الطبيعي ليصف لك بدائل طبيعية
13 - فائدة تقدمها لك ممارسة الجنس
يومياً.(16)
1- يزيل الجنس الضغط
النفسي. فأثناء العلاقة يفرز جسمك الدوبامين وهو
هرمون دماغي يساعد على محاربة هرمونات الضغط النفسي كما يفرز جسمك في هذه الأثناء
هرمون الإندورفين (هرمون السعادة) وهرمون الأوكسيتوسينoxytocin (هرمون تحسين الرغبة الذي تفرزه
الغدة الصنوبرية)
2- أفضل أشكال الرياضة
تعتبر
ممارسة الجنس تمريناً رياضياً. فأثناء ممارسة العلاقة تحدث تغييرات جسدية كتلك
التي تحدث أثناء ممارسة الرياضة. ولا شك أنك تلاحظ أن تنفسك يتسارع وهذا يدل على
التعب. إذا مارست الجنس ثلاث مرات في الأسبوع مدة 15 دقيقة، فستحرق 7500
كالوري في السنة. إن تسارع الأنفاس أثناء العلاقة يرفع كمية الأوكسجين التي تصل
إلى الخلايا والتستسترون الذي ينتجه الجسم في هذه الأثناء يحافظ على عظامك وعضلاتك
قوية .
3- يخفض ضغط الدم.
والأبحاث التي أجريت في جامعة Paisleyبرهنت أن
الجنس يخفض ضغط الدم.
4- يقوي
المناعة: الجنس
أفضل حل للكريب وتقوية المناعة . فا الجنس
Immunoglobulin Aتحارب
الكريب عندما نزيد من ممارسة
5- الجنس يجعلك تبدو
أصغر: إن
ممارسة الجنس ثلاث مرات في الأسبوع يجعلك تبدو أصغر من عمرك بحوالى عشر سنوات. هذا
ما ذكرته الدراسة التي أجريت في مستشفىneuropsychologist at the Royal Edinburgh Hospital.
6- الجنس يحسن عمل
القلب وصحته.: لن يفيد الجنس فقط في حرق الوحدات
الحرارية بل سيحسن قلبك وسيحميك من النوبات القلبية.
وفي دراسة أجريت New England Research Institute لاحظ الباحثون أن الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر كانت نسبة
مشاكل القلب والشرايين أقل عن غيرهم بحوالى 45 بالمئة.
7- الجنس يخفف
الألم: هل
تعاني من الصداع النصفي أو الألم؟ حسناً الحل في الجنس.
أجرى
الدكتور جورج
أرلش في فيلادلفيا وهو مختص بالروماتيزم دراسة عن العلاقة ما بين الجنس وآلام
الروماتيزم. ولاحظ أن النشيطين جنسياً خفت درجة ألمهم
8- الجنس يبني الثقة بالنفس والعلاقة
الحميمة
تساعد العلاقة الجنسية على إفراز
هرمون الأوكستسين. هذا الهرمون يساعد على جعلك تشعر بالثقة بالنفس ويقرب الأزواج
من بعضهما بعضاً ويطلق سهم الحب.
14 -
فوائد أخرى يقدمها لك الجنس، فوائد لن تخطر على بالك ولكنها قد تفاجئك(8)
قبل ذالك ذكرنا فوائد
ثمانية تقدمها ممارسة الجنس يومياً. واليوم سنذكر الفوائد
الثمانية الأخرى التي تقدمها ممارسة الجنس
-9 الجنس
يقلل من احتمالات السرطان: إن القذف يقلل من احتمال الإصابة بسرطان البروستات. بينت
دراسة أسترالية أن القذف 21 مرة في الشهر يحمي من الإصابة بالسرطان بشكل عام ومن
سرطان البروستات بشكل خاص.
10- يقوي عضلات
الحوض: يساعد الجنس عضلات عدة في الجسم . فممارسة
الجنس باستمرار يساعد في تقوية عضلات الحوض. كما أنها تقوي عضلات أخرى مثل عضلات
الظهر وعضلات المثانة.
11- يحمي من
البروستات: إن
معظم السائل الذي يخرج أثناء القذف مصدره غدة البروستات. فإذا توقفت أيها الرجل عن
القذف فسيبقى السائل في غدة البروستات ، وهذا ما سيسبب تضخماً ومشاكل أخرى فيها.
أما القذف باستمرار فسيدفع هذه السوائل إلى الخارج وهذا ما سيقدم العافية
للبروستات حتى عمر الكهولة. والواقع أن المشكلة قد تقع عندما يحدث تغيير فجائي في
وتيرة القذف.
12- يحثّ على النوم: لقد سبق أن
ذكرنا أن العلاقة الجنسية هي رياضة بحد ذاتها. فعند ممارسة القلب تزداد خفقات
القلب وهذا ما يؤدي إلى الاسترخاء. ويمكن اعتبار الجنس
حلاً هاماً للمصابين بالأرق.
إن الرجل بعد
القذف يصاب بخمول وهذا ما يساعده على النوم.
13- ينظم الدورة
الشهرية: الواضح سيدتي أن الجنس
ينظم عادتك الشهرية، فهو ينظم الهرمونات وهذا ما يجعل الدورة الشهرية منتظمة. كما
أن الجنس يخفف الضغط النفسي وهو أحد الأسباب الأساسية لاضطرابات الدورة الشهرية
عند المرأة. الجنس سيدتي أفضل بكثير من الأدوية المنظمة للعادة الشهرية.
14- يحول دون
الإصابة باضطرابات القذف: خمسون
بالمئة من الرجال الذين يتجاوزون الأربعين من العمر يعانون من اضطرابات القذف
وجميع الشباب يخشون تلك اللحظة التي قد يصابون فيها بتلك المشكلة. ولعل أفضل علاج
للضعف الجنسي هو الجنس نفسه. فالانتصاب يحافظ على تدفق الدم إلى شرايين القضيب
وبهذا تبقى الأنسجة سليمة معافاة. ويشبّه الأطباء هذه العملية بالرياضيين .فكلما
تدرب الرياضي أكثر، أصبح أداءه أفضل.
15- الجنس يطيل
عمرك:عندما يكون القلب
سليماً والعضلات قوية يزداد تدفق الأوكسجين والشعور بالسعادة وهما من العوامل التي
تحافظ على شبابك مدة أطول وتضيف سنوات إلى عمرك.
16- يجعل
الحيوانات المنوية سليمة معافاة: إذا كنت تريد
أن تحمل زوجتك، فستساعدك الممارسة الجنسية المتكررة على تحقيق ذلك. فممارسة
العلاقة بانتظام تدفع إلى استبدال الحيوانات المنوية القديمة من الخصيتين بأخرى
جديدة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق