هو وهى - علاقات
زوجيه (1)
المواضيع
1 - طرق
حتى تعطي زوجك الحب(5)
2 - كيف تستعدّين لليلة رومنسيّة حميمة مع
شريكك
3 - هل ثمة فروق بين
االرجل والمرأة على صعيد االرغبة الجنسية؟
4 - أمور جوهريّة على كل إمرأة عصريّة واثقة من
نفسها أن تطلبها من شريكها... وبالعدّ التنازلي(10)
5 - أي امرأة يقع
في حبها الرجال؟
6 - كيف
تستميلين حماتك وتكسبين قلبها لتعيشي أنت وهو في هناء
7 - ما هو الغفران وكيف
ولماذا نغفر لمن أساء إلينا؟
8 - هل يمكن للزواج غير
السعيد أن يقصّر العمر؟
9 - أشياء لا تفعليها أبداً
بعد أن تتشاجري معه(10)
1 - طرق حتى تعطي زوجك الحب(5)
العلاقة الزوجية هي إحدى أكثر العلاقات إشباعاً وامتاعاً
للنفس. إليك بعض الطرق الممتعة لتظهري حبك لزوجك ولتضفي على علاقتكما بعض توابل
الحب الواقع أن جودة زواجنا متوقفة على الجهد الذي نبذله من أجل إنجاح زواجنا.
فلا أحد قد يتنعم بزواج هانئ سعيد بدون القليل من الجهد. وكلما
بذلنا الجهد ومهدنا الدرب ، تنعمنا بالفرح والمتعة والرضا إليك بعض
الطرق لتعطي علاقتك بزوجك الحبيب المزيد من الطاقة والتفكير .
1- توقفي عن الانتقاد وأغدقي عليه
المدح. نعم ، نعم
صحيح أنك بحاجة أحياناً للتنفيس عن إحباطك ولكن الأزواج بحاجة إلى المديح أيضاً ،
لا بل إلى الكثير من المديح. لقد بينت الدراسات أن الزواج الناجح هو الزواج الذي
تكون الإيجابية فيه أكثر من السلبية بمعدل 5 على 1 . إذا كان عليك أن تنقّي على
شيء فتأكدي من أن النق على هذا الشيء ليس شغلك الشغال. أحبي وامدحي زوجك.
2- ادعي له: ليس لأنه فقط بحاجة إلى الله بل
لأنك أنت بحاجة إلى الدعاء أيضاً . عندما تخصصين وقتاً للدعاء يومياً لزوجك، فأنت
بذلك تمرنين دماغك للتفكير بحاجات زوجك وأهدافه والأشياء التي يكافح من أجلها.
3- أحبيه.
اخدميه وفاجئيه. أنجح
العلاقات الزوجية هي العلاقات التي يبذل فيها الأزواج الجهد لإنجاحه. ابذلي جهدك
من أجل حب زوجك.. اتركي ملاحظة حب له . فاجئيه بالتخطيط لعطلة خاصة بكما . اشتري
له تذكرة لمسرحية او مبارة رياضية أو فيلم يحب مشاهدته. اختبئي خلف الباب، حتى إذا
ما فتح الباب عائداً إلى البيت فاجأته بعناق حار. مهما كان التصرف الذي ستقومين به
من أجله ، ضعي حبك كله فيه.
4- اعرفي
لغته. اكتبي له
إيميال مليئاً بالمشاعر والحب،ولكن إذا كانت لغة الحب عنده حسية جسدية، لا تكثري
من هذا . افهمي طبعه وعبري عن حبك بما يناسب طبعه.
5-
حتى تحبي زوجك كما يجب ، عليك أن تعرفي ما الذي يؤثر فيه. فأحياناً
نحب الآخرين بالطريقة التي نريد أن يحبنا الآخرون بها ومن ثمّ نتساءل لماذا ساءت
الأمور. بإمكانك البحث في غوغل عن معلومات في هذا الموضع ولكنك في النهاية أكثر
شخص يعلم الطريقة التي تنجحين بها زواجك. أفضل طريقة لتظهري حبك له هو أن تتعلمي
المزيد عن زوجك ، متلبي حاجاته حين تلوح في الأفق. نعم قد تتغيير هذه الحاجات مع
الوقت. إذن استمتعي وكوني السباقة وسيري مع التيار.
2 - كيف تستعدّين لليلة رومنسيّة حميمة مع شريكك
سواء
أكنت متزوّجة حديثاً أم منذ 20 سنة وأكثر، تحتاج حياتك الحميمة مع شريكك لإنعاش
دائم حتى لا يدخلها الملل والروتين. من وقت لآخر أخلي البيت لسهرة حميمة تدعينه
إليها قبل يومين حتى يرتفع مستوى الترقّب ويزداد التشويق. واذهليه!!! كيف؟؟
اشتري شيئاً
جديداً
المؤثرات البصريّة تلعب دوراً
أساسياً في رفع منسوب التشويق! حان الوقت إذاً لشراء بعض الملابس الداخلية المثيرة
دون ابتذال، قبل الأمسية الرومنسية المرتقبة. أنت تعرفين بالطبع ما يحبه زوجك،
ولكن لا بأس بأن تفاجئيه بشيء غير الدانتيل والشيفون. أعلم أن ثمّة حواجز نفسيّة
لديك ربما، لكن حاولي أن تخرجي أنت أيضاً من منطقة الأمان الخاصة بك. فاجئي نفسك
أيضاً وغامري لكي تكون الأمسية مشوّقة لك أنت أيضاً وليس له فقط.
اهتمّي بنفسك
كوني مستعدّة لهذه الليلة: اهتمي
ببشرتك لتكون نظيفة وناعمة وعطرة. تذكّري أن عليك أن تستمتعي بذلك أنت أيضاً.
اهتمّي بنفسك لترضي نفسك أولاً، فحين تكونين كما تريدين يرتفع منسوب الثقة بالنفس
لديك، ما يجعلك تلقائية أكثر ومنفتحة على التجديد.
بتعدي قبل
أسبوع عن الأطعمة السريعةا
قد تقولين ما علاقة ذلك بالسهرة
الرومنسية المنتظرة!؟ اعلمي أن الأطعمة السريعة مثل الهمبرغر والبيتزا والطعام
الجاهز عامة ستجعلك تشعرين بالنفخة والخمول. أنت لا تحتاجين طبعاً لا هذا ولا ذاك.
تناولي الطعام الصحي الخفيف وأكثري من أكل الخضار والفاكهة لكي تبدي نضرة بشكل
طبيعي دون ماكياج.
حضّري الأجواء
إضاءة الغرفة وعطرها..
راهني على هذين العاملين. اختاري أولاً الغرفة التي ستشهد على رومانسية هذه السهرة
واختاري شموعاً جميلة معطّرة لإضاءتها. لا داعي أبداً لأن تكون الشموع حمراء فقط.
كوني جريئة واختاري ألواناً أخرى مثل الذهبي أو الفضّي أو البنفسجي.. لا بأس بعود
من البخور في زاوية الغرفة على ألا تكون رائحته قوية جداً فتطغى على رائحة عطرك.
ليكن خيارك لآنية المائدة مرهف
أيضًا. راهني على الكؤوس والصحون والمناديل المربوطة بشريط من الريش الناعم.
اختاري الأطباق بعناية خاصة. لا
تعدّي شيئاً يصدر الكثير من الروائح القوية. ابتعدي عن الثوم والبصل وغيره من
المكوّنات التي قد تفسد سحر اللحظات. حضّري طبق سلطة لذيذ ومميّز مع أي نوع من
السمك المشوي أو الربيان، أو حتى الستيك أو الدجاج المتبّل بالأعشاب والزنجبيل.
أما الحلوى فلتكن هي أيضاً خفيفة وجميلة: بعض حبّات الفراولة في كأس جميلة مع
القليل من الكريما المخفوقة ورشّة من ماء الزهر أو الورد.. أو قطع من المانغا
الناضحة. تذكّري أن كل الحواس يجب أن تكون مثارة في هذه الليلة.
كوني ملكة
اللحظة
تذكّري أن المرح مثير أيضاً. كوني
مرحة وليكن حديثك فيه شيء من الغموض والغمز اللطيف. لا تبالغي في الكلام ولا تتركي
الصمت يحلّ طويلاً. اشعري بطاقة الحبّ تتدفّق فيك وفي شريكك. إنها قوية وجارفة
ومحرّرة.
بعد أن تطبّقي كل النصائح
المذكورة، كرّري هذه الأمسيات من وقت لآخر وفي كل مرّة غيّري الأجواء واللباس والمكان.
هذا التغيير يبقي حياتكما العاطفيّة بصحة جيدة!
3 - هل ثمة فروق بين االرجل والمرأة على صعيد
االرغبة الجنسية؟
\
تؤكد المدرسة الجنسية الكندية Crepault على وجود
اختلاف بين المرأة والرجل على صعيد الرغبة الجنسية: " يبدو أن المرأة تميل
إلى التركيز على جسدها أكثر من التركيز على جسد الشريك الجنسي، كما أنها ترغب في
إستشارة رغبته الجنسية.
وعندما ترغب المرأة برجل فإن الذي
يشدها اليه أكثر من أي شيء آخر هو خصائص شخصيته على وجه الإجمال. فالمرأة أقل
ميلاً من الرجل إلى تفحّص جسد الشريك، أو التركيز على أجزاء معينة منه. والرغبة
الجنسية عند المرأة تعبر عن نفسها بطريقة غير مباشرة، كما أنها أكثر عرضة للاضطراب
والتشوش لأنها أكثر تأثراً بالظروف المحيطة والعوامل الطارئة.
في المقابل، يميل الرجل إلى التركيز
البصري على جسد المرأة ويرغب في الاستحواذ عليها، بهذا المعنى فإن رغبته مباشرة
أكثر من رغبة المرأة. إنه سيد رغبته، لأنه هو الذي يرغب. والرجل الحيوي النشط
يستثار عادة قبل مباشرة العملية الجنسية، وحتى قبل الاتصال الجسدي.
على عكس
ذلك، فإن المرأة المعتدلة جنسياً هي أقل إستثارة بشكل مسبق، ولا تبدأ أحياناً
بالإستجابة إلا بعد سلسلة من الإثارات الجسدية,. كما أن النساء الحيويات هن أكثر
استخداماً للمخيلة من النساء السلبيات، الأمر الذي يؤدي إلى تنشيط الرغبة الجنسية
لديهن. إلى ذلك تبدو المسألة الجنسية لدى المرأة أكثر ارتباطاً وامتزاجاً بالناحية
العاطفية. من جهة أخرى غالباً ما يكون تقبل المرأة للاتصال الجنسي مشروطاً بنوعية
هذه العلاقة العاطفية مع شريكها.
4 - أمور جوهريّة على كل إمرأة عصريّة واثقة من
نفسها أن تطلبها من شريكها... وبالعدّ التنازلي(10)
صحيح أن لكل امرأة مجموعة صفات تريدها
أن تتوفّر في شريكها، كأن يكون مثلاً شبيه جورج كلوني أو عمر الشريف في شبابه، وأن
يكون شهماً ويحب الحياة وصادقاً ومخلصاً وكريماً ويحب أمك حماته ! وألف صفة أخرى،
لكن ثمة لائحة لا يمكن التنازل عنها لدى كل إمرأة عصرية.
10 . أن يكون ناضجاً
العلاقة الصحية تنشأ بين شخصين
ناضجين وجاهزين لتحّمل المسؤوليات الكبيرة التي تأتي مع الحب. ببساطة ليست
وظيفتك أن تربّيه. لا يفترض بفارس الأحلام أن يعتمد عليك لتصلحي
مشاكله المالية والنفسية والعاطفية. عليه قبل أن يرتبط بك أن يعالج أخطاء ماضيه
ويحلّ مشاكله النفسيّة ويكون صلباً قادراً على مواجهة التحديات الجديدة بثقة
عند ظهورها.
9. أن يشعرك
بأنك جميلة ومرغوبة
أنت تحاولين جهدك للحفاظ على
مظهرك، ليس عليك أيضاً أن تلفتي نظره إلى الجهد الذي تبذلينه. عليه أن يلاحظ أنك
ترتدين فستاناً جديداً أو أنك غيّرت قصة شعرك وأن يسمعك كلاماً لطيفاً ويشعرك أنك
جميلة وتزدادين تألقاً كل يوم وأنه ما زال معجباً بك.
8. أن يجعلك
تضحكين حتى تجري دموعك
لا حاجة لأن يكون شريكك ممثلاً
كوميدياً لكن يجب أن يكون قادراً على يبهج أيامك بجرعة من المرح. الحياة يمكن أن
تكون صعبة، بعض المرح يمكن أن يبدّد الغمّ. الضحكة هي أفضل علاج للمشاكل اليوميّة
وهي جوهرية لصحة العلاقة على المدى القصير والطويل.
.7
أن يحدّد
أولوياته
مهما كان شريكك مشغولاً عليه أن يحدّد
أنك الأولوية الأولى في حياته. من المهم أن تعرفي أنك أهم من أي أحد ومن أيّ شيء
بالنسبة له. هذا لا يعني أن تسيطري على كل تفاصيل حياته بل أن تعلمي أنك عند
الحاجة إليه سيكون بجانبك داعماً لك في كل الظروف.
6 . أن يجعلك
مكتفية جنسياً
لا يمكنك ان تعيشي حياة زوجية مرضية
ما لم تكن حياتك الجنسية طبيعيّة. فإذا كان شريكك لا يرضيك فعليكما مناقشة الأمر
وطلب المساعدة الطبّية والنفسية.
5. أن تشعرك
نظراته وكلماته الرقيقة بخفقان قلبك
على شريكك أن يسعى مثلك تماماً إلى
الانفراد بك من وقت لآخر. ربما تأخذان عطلة وحدكما أو تخرجان للسهر كحبيبين
فتتبادلان النظرات المعبّرة ويمسك واحدكما بيد الآخر وتتبادلان القبل. ذلك يحفاظ
على الشعور بخفقان القلب ويثبت أن زوجك يبذل جهداً هو الآخر للحفاظ على الرومانسية
في علاقتكما.
4. أن يحترم
مساحة الحريّة بينكما
الحرية هي أهمّ مؤشر لثقة شريكك
بك. الحرية تتجلى في تفاصيل صغيرة وكبيرة كأن يتقبّل خروجك مع صديقاتك
أومتابعة دراستك أو السفر في إطار عملك أو لزيارة أهلك... علاقتكما لا يمكن أن
تنمو إذا كان عدم الثقة يخنقها.
3 . أن يكون عشقه لك بلا حدود
عليه أن يحبك قلباً وقالباً وحتى أصغر
"عيوبك". الحب هو شعلة علاقتكما. كلما اشتد هذا الحب كلما كانت علاقتكما
أمتن وأكثر تحملاً لتقلبات الزمن. ينبغي أن تكوني كل ما يحتاجه في علاقة. وأن يكون
هو كل ما تحتاجينه في رجل.
2. أن يكون
شخصاً تعيشين معه على طبيعتك 100%
في علاقة
صحية، يجب أن تشعري بالأمان لتكوني متحررة في علاقتك بشريكك وتكوني على طبيعتك في
كل أوجه علاقتك وكل الوقت.
1. أن يكون صبوراً و كريماً ومقدّراً
تلك هي ثلاثية المودّة، وكلها متساوية
في الأهمية. الصبر يعني أن شريكك يمكنه التعامل مع التوتر بهدوء وبشكل مثمر، ويجد
في تحديات العلاقة فرصاً للتعلّم. أما الكرم فهو سخاء العقل والروح والقلب، والمال
في الوقت ذاته. سيرغب أن يشاركك في كل شيء: أفكاره ومشاعره وكل ما يملك وحتى لوح
الشوكولا! و أخيراً، يجب أن يراعي شريكك مشاعرك، ووقتك وأهدافك وكيفية تأثير
قراراته فيك.
لا
تتنازلي عن هذه الأساسيات في العلاقة لأنها ستجعل حياتكما معاً تتلوّن بكل
إيجابيات الحياة المشتركة وتقويكما لتحمّل مصاعب الحياة والتمتّع
معاً بمسرّاتها!
5 - أي امرأة يقع في حبها الرجال؟
لقد حارت النساء عبر العصور عن نوع او طبيعة النساء التي يحبها
الرجال. والآن لن نحور وندور بل سنباشر بالموضوع . سنذكر عشر صفات يحب الرجال أن
تتحلى بها النساء وتكون النتيجة ان يقعوا في حب المرأة رأساً على عقب. الرجال
ينجذبون إلى المرأة
1- المرأة الذكية. يحتل الذكاء مرتبة عالية جداً.
فمعظم الرجال يحبون المرأة الفطنة ، الذكية، الطليقة اللسان . الواقع أن معظم
الرجال يستمتعون بالحديث مع المرأة التي تملك وجهة نظر مختلفة والتي تناقش بشغف
الأمور الحياتية اليومية. يحب الرجال النقاش فإذا استطعت جعلهم يعتقدون او على
الأقل يحترمون وجهة نظرك، فسيعتبرونك نداً لهم
2- صاحبة حس فكاهي: إذا كنت قادرة على الضحك على
نكاته الفظة، فسيرغب في التعرف إليك أكثر. ولكن إذا كنت تنزعجين بسرعة من
نكاته على عدم عنايتك بشعرك أو ثيابك، فلن يجدك الرجال جذابة.
3- واثقة بنفسها: عندما تكونين صاحبة رأي وتستطيعين
الدفاع عنه، فهذا سيجذب الرجل إليك ويقع في حبك رأسك على عقب
4- لديك القدرة على تقديم الدعم: سرعان ما يقع الرجال في حب المرأة
التي تقدم لهم الدعم النفسي وتدفعهم ليحققوا هدفهم. الرجال يؤمنون ان المرأة
التي تدعم طموحاتهم و أحلامهم، هي امرأة تؤمن بقدرتهم على تحقيق الأمور
العزيزة على قلوبهم. وعندما تدعمين ما هو عزيز على قلبه ، تكونين قد وجدت المفتاح
إلى قلبه
5- متسامحة : حينما تفهمين أن الرجل ليس شخصاً
كاملاً وعندما تكونين قادرة على مسامحته على هفوته، فهذا يعني أنك تمتلكين
إحدى أهم الخصائص التي يسعى إليها الرجال. إذا كنت من النوع الذي يلحق الرجل على
كل غلطة بسيطة يقع فيها أو كنت تنقين كثيراً فاعلمي أن هذا الرجل لن يطول به الأمر
قبل أن يتركك
ما هي الصفات الأخرى التي عليك
التحلي بها ليقع الرجل في حبك رأساً على عقب. ترقبوا مقالة الغد لتتعرفوا إلى
الصفات الخمسة الأخرى التي تجعل الرجل يغرق في حبك حتى أذنيه
6 - كيف تستميلين حماتك وتكسبين قلبها لتعيشي أنت وهو في هناء
إن أصعب خطوة في علاقتكما
هو أن تكسبي أمه
إليك ما عليك فعله حتى تحبك فيعمّ
السلام علاقتكما
1 اسأليها عن نفسها
حتى الخجولين من الناس يحبون
الحديث عن أنفسهم عندما تسألهم بشكل مباشر . حاولي كلما التقيت بها ألا تجعلي نفسك
محور الحديث بل خصصي شيئاً من حديثكما للحديث عن نفسها وعندما تتحدث حاولي الإصغاء
جيداً وأكثري من الأسئلة عنه عندما كان صغيراً فبذلك لا تملين أنت أما هي فستشعر
بالسعادة للحديث عن ابنها.
2
ابذلي بعض الجهد
في لقائك الأول معها فد تكونين متوترة
، قاومي اندفاعك ودعي حبيبك يستلم زمام الحديث. وعندما يتوجه الحديث إليك
حاولي التكلم وأظهري اهتمامك حتى لو كان العكس هو ما تشعرين به.
3 قدمي المساعدة
مع أنها قد ترفض أن تساعديها بجلي
الأطباق، إلا أن من الهام دائماً أن تعرضي خدماتك. فهذه حركة لطيفة ستستدرّ حبها
وعطفها. فعندما تعرضين مساعدتها في التنظيف ونفض الغبار وتقطيع الخضار ، فستقدر
جهودك. وهذا سيؤسس ويبني علاقة فيها شيء من الحميمية والحب. وعليك دائما أن تسألي
وألا تعتقدي أبداً أن لا بأس بالوقوف والبدء بتنظيف الطاولة أو الجلي بدون أن
تسألي. إذ عليك ألا تتخطي حدودك.
4
امدحيها على شيء مميز
مادام المديح صادقاً ومن قلبك ولا
يأتي صدفة، فسيحقق غرضه . ابحثي عن شيء يعجبك حقاً في بيتها وأخبريها عن
رأيك. فمدح شيء مميز عند الشخص قد يساعد على فتح الحديث. وإن وجدت إن لديك حس
اللياقة فستعمد إلى تعريفك بأصدقائها والعائلة . وكلما استدررت حبها
في البداية، ترسخت علاقتك معها على المدى البعيد.
5
اجلبي لها شيئاً
ليس المطلوب أن تشتري شيئاً
غالياً ، بل يكفي أن تسأليه عما تحبه أمه لتجلبي لها بين الآونة والأخرى شيئاً
تستسيغه وحاولي ألا تأتي خالية اليدين غالباً . وعندما تذكرينها دائماً ولو بشيء
بسيط ستشعر أنك كنة تستحق الحب حقاً.
6 لا تنسي شكرها
كلما دعنكما إلى غداء أو عشاء ، لا تنسي أن تشكريها وأن
تخبريها عن ذاك الطبق اللذيذ الذي أعدته والذي تريدين أن تتعلمي كيف تحضرينه على
طريقتها
7 - ما هو الغفران وكيف ولماذا نغفر لمن أساء
إلينا؟
سيرغيه لازاريف - Dr
Segey Lazarev
جاءت إليّ إحدى النساء
تسألني:"قل لي من فضلك هل أنا على صواب؟ لقد ألفت دعاء وأظن أن هذا الدعاء
سوف يساعدني ويساعد الناس الذين سوف أعلمهم كي يدعوا كما أفعل".
وبدأت بتلاوة دعائها:"يا رب،
إني أغفر لكل من آذاني. أغفر لأبي وأقبله كما هو. أغفر لقدري وأقبله كما
هو".
ابتسمت لها:"هل تظنين أن هذا
سوف يساعدك؟".
- لكنك تقول دائماً إن الغفران
يشفي.
- يشفي إذا عرفت لأجل ماذا
تغفرين. سوف أطرح عليك سؤالاً: ما هو الغفران ومن أجل ماذا تغفرين؟.
فكرت ملياً ثم سألت
بحيرة:"بالفعل ما هو الغفران؟".
قلت لها:"حسناً. سأشرح لك.
إننا نغفر لكي نحافظ على الحب، لذلك الغفران هو في المقام الأول الحفاظ على الحب
في النفس.
ثانياً:الغفران هو التسليم
للإرادة الإلهية في كل ما جرى. إن توجيه أي أسف أو حقد أو كراهية إلى الشخص
الذي آذانا، هو توجيه إلى الله. لذلك فإن التأسف على ما مضى وعدم المغفرة للشخص
الذي آذانا هو معصية لله. الغفران هو قبول ما جرى والتسليم للمشيئة الإلهية، أي
التسليم بأن كل حدث يجري لنا يدفعنا نحو الحب ونحو الله.
ثالثاً:الغفران هو التسليم بأننا
نحن من قمنا باستفزاز الشخص الآخر بسبب تركيبة شخصيتنا القابعة في أعماق ذاتنا.
الشح الداخلي والبخل يجذب اللصوصية، واللوم يجذب الخيانة، والغيرة تجذب الخيانة
الزوجية، والضغينة تجذب الإهانة. إن فقدان الحب في النفس يسبب انفجار العدوانية
الداخلية التي تجذب المصائب والإزعاجات:عندها قد يضر بك ويهينك شخص لا تعرفه، وقد
يحدث حادث بالسيارة. الغفران هنا هو الاعتراف بالنقص وبعدم كفاية الحب في النفس،
وهذا يعني الاستعداد لتغيير الذات والطبع ولتغيير النفس.
رابعاً: الغفران يعني مساعدة
الشخص الذي اقترف الذنب أيضاً. إننا نحب أولادنا، لا نلومهم ولا نزدريهم، ولكن ذلك
لا يعني أنه لا يجوز أن نعاقبهم. التربية تعني الحب، والحب يوجد دائماً بين
النقيضين أي بين الانفعالات السلبية والإيجابية. الخضوع والامتناع وكبح الذات
والتضحية، كل ذلك يثير على الأرجح انفعالات سلبية، ولكن من دونها لا يمكن أن توجد
انفعالات إيجابية. لذلك يعني الغفران لشخص ما استبعاد الكراهية واللوم والضغينة
تجاهه ويعني أيضاً الحفاظ على الحب له ومساعدته على التطور.
مثلا ًبالنسبة للمجرم المصر على
الكراهية وعلى تدمير نفسه بعناد، يمكن أن يكون الإعدام غفراناً ومساعدة له. إذا
كان الإنسان يقتل في نفسه الحب ويصر على ذلك بعناد، نستطيع أن نساعده فقط بالحب
والعقاب القاسي. ولكن يجب أن نفهم أن مساعدتنا له لا تعني مساعدة جسده ووعيه بل
يجب أن نوجه المساعدة والإنقاذ نحو الحب في نفسه. الله يحبنا جميعاً. إنه يعطينا
الحياة والصحة وكل اللذات الممكنة، ولكنه يعطينا المرض أيضاً والمصائب والموت. كل
ذلك يربي فينا الحب
8 - هل يمكن للزواج غير السعيد أن يقصّر
العمر؟
هل الزواج التعيس يستحق الجزية التي ندفعها؟
من شأن الدراسة التي أجرتها جامعة ولاية أوهايو حول تأثير الاستياء والغيظ
في الزواج أن تجعل جسمك يقشعر.
إن البحث الذي ترأسته جانيس كيكولت-غلازرJanice Kiecolt-Glaser واضح بشأن الجزية الجسدية التي ندفعها بسبب
الضغط النفسي الناجم عن العلاقة الزوجية.
الخلاصة المؤسفة
إنّ الأشخاص الذين يعيشون علاقة زوجية مليئة بالاستياء والغيظ يشفون ببطء
أكبر (جسدياً) من أولئك الذين يعيشون زواجاً سعيداً كما أنهم يموتون قبلهم.
كيف يمكن لزواج تعيس أن يسرق سنوات من عمرك؟ يعود هذا إلى تأثير العلاقة
السيئة على الجسم فالعيش تحت ضغط نفسي مستمر بسبب العلاقة يعرّض الجسم لحالة من
الإنهاك الجسدي المزمن.
وكما هو الحال مع أيّ ضغط نفسي مزمن، يقوم الجسم برديّ فعل فإما أن يلجأ
إلى المواجهة وإما أن يختار الهروب ما يُطلق سلسلة من الحوادث البيولوجية التي
تبيّن طبياً أنها تقصّر الحياة.
أحد المخاطر الأساسية للضغط النفسي الناجم عن العلاقة هو إبطاء عملية
الشفاء بسبب ضعف جهاز المناعة.
الآثار الجسدية الحقيقية التي يخلّفها الجدال
في الدراسة، عرّضنا 37 ثنائياً متزوجاً لاحتكاك في الذراع أدى على ظهور جيب
خالٍ من السوائل أو القيح في الطبقة العليا من الجلد ثم طلبنا منهم أن يتحاوروا
مدة 30 دقيقة. بعدئذ، تم تسجيل حوار كل ثنائي على شريط فيديو كي يتمكّن الباحثون
من تقويمهم وتصنيفهم بحسب مهاراتهم على صعيد التواصل.
بعد 12 يوماً، اكتشف الباحثون أن شفاء الأشخاص الذين تمتعوا بأساليب تواصل
ايجابية كان أسرع. أما الأزواج الذين تشاجروا معاً فكان الشفاء لديهم أبطأ.
لم حصل هذا؟
يعتقد الباحثون في جامعة أوهايو الذين أجروا هذه الدراسة أن للأمر علاقة
على الأرجح بالأوكسيتوسين.
تقول جانيس، الكاتب الرئيس في الدراسة "إنّ الأوكسيتوسين هو هرمون
الحماية." وأشارت إلى أن الذين يتمتعون بمهارات تواصل أفضل سجلوا معدلات أعلى
من الأوكسيتوسين في عينات الدم التي أُخذت منهم.
تدمّر العلاقات السيئة الناس ببطء. وإن كنت تعاني من الضغط النفسي في
علاقتك، فأمامك خياران: إما أن تعمل على إصلاح العلاقة وإما أن ترحل.
وليس من السهل في الحياة الواقعية أن نختار ما بين هذين الاثنين. ومع كل ما
تتضمنه العلاقة من تعقيدات وتداخلات: المال، الأولاد، فكرة البدء من جديد، والجهد
الذي يتطلبه إصلاح العلاقة، قد يبدو مغرياً جداً أن نتشبث بها لوقت أطول ونستسلم
لفكرة أننا غير سعداء. وهذه بالطبع غلطة فظيعة وخطرة.
لكن
التعقيدات التي يتضمنها سواء إصلاح العلاقة أو وضع حدّ لها لا يغيّر في واقع أن
الانفعالات المتكررة والمزمنة والمسببة للضغط النفسي التي تنتج عن العلاقات السيئة
تلحق الأذى بالجسم.
9 - أشياء لا تفعليها أبداً بعد أن تتشاجري معه(10)
1. لا تديري
له ظهرك ولا تحردي.
2. لا تحفظي
له العبارات التي قالها كسلاح تحاربينه به في المرذة التالية.
3.لا تقولي له كلمة " أنا
آسفة" باستخفاف وكأن هذه الكلمة تمحو الجرح الذي سببته له.
4. لا
تختلقي أعذاراً لتبرير الجدال الذي حصل.
5.لا تبتعدي عنه إذا أراد أن يناقش
مسألة ما.
6. لا تطلقي
عليه أية نعوت جارحة.
7.لا تمارسي الحب معه لمجرد أن تجعليه
ينسى المشكلة. خاصة إذا كنت غير راغبة في ذلك.
8. لا
تركّزي على سبب المشكلة بل على الحلول.
9. لا تقولي "لم أكن أقصد". فما قلته قد قلته.
10.لا تلومي نفسك بقسوة لأنك أثرت
جدالاً. الجدالات إذا انتهت بالطريقة المناسبة تشير إلى أن الطرفين يسعيان إلى
المحافظة على علاقتهما. إنها دليل عافية في الزواج!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق